Kategorie

Jóga s pomůckami pro začátečníky v Brně

Odběr novinek

Light on Pranayama (Výklad pránájámy) - B. K. S. Iyengar Zobrazit v plné velikosti

Light on Pranayama (Výklad pránájámy) - B. K. S. Iyengar

Kniha, kterou B. K. S. Iyengar vydal v roce 1981 pod názvem Light on Pranayama: The Yogic Art of Breathing, se nyní dostává do rukou českých čtenářů pod názvem Výklad pránájámy. Pránájáma je umění ovládání životní energie (prány) prostřednictvím dechu. Tato publikace představuje praktický návod, jak provádět 12 technik pránájámy včetně doplňujících informací o správném sedu, meditaci a relaxaci.

Více informací

Dostupnost: skladem

679 Kč

Ukázka z knihy:

"Vysvětlit, co je to prána, je stejně těžké jako vysvětlit, co je to Bůh. Prána je energie, která prostupuje vesmír na všech úrovních. Je to fyzická, mentální, intelektuální, sexuální, spirituální a kosmická energie. Všechny vibrující energie jsou pránou. Všechny fyzické energie jako teplo, světlo, gravitační síla, magnetismus a elektřina jsou také pránou. Je skrytou neboli potenciální silou ve všech stvořeních, uvolněnou naplno ve chvílích nebezpečí. Je prvotním hybatelem všech činností. Je to energie, která tvoří, ochraňuje a ničí. Energie, síla, vitálnost, život a elán jsou všechno formy prány.

Podle upanišad je prána principem života a vědomí. Je ztotožňována se skutečným Já (Átmá). Prána je dechem života všech bytostí ve vesmíru. Jsou skrze ni zrozeny, díky ní žijí, a když zemřou, jejich individuální dech se rozpustí v dechu kosmickém. Prána je středem kola života. Vše je na ní založeno. Prostupuje životodárné slunce, oblaka, větry (vájus), zemi (prthvi) a všechny formy hmoty. Je bytím (sat) i nebytím (asat). Je zdrojem veškerého vědění. Je kosmickou osobností (puruša) filosofie sámkhji. Proto jogín v práně nalézá útočiště.

Pránájáma je vědomé prodloužení nádechu, zádrže a výdechu. Nádech je akt přijetí prvotní energie v podobě dechu a zádrž je stav, když je dech zadržován za účelem vychutnání si této energie. Ve výdechu jsou všechny myšlenky a emoce vyprázdněny s dechem: potom, zatímco jsou plíce prázdné, člověk odevzdává individuální energii „Já“ prvotní energii „Átmá“. Praktikování pránájámy rozvíjí vyrovnanou mysl, silnou vůli a zdravý úsudek."